Silový trénink je skvělý způsob, jak zhubnout a dostat se do formy. Pomůže vám spalovat kalorie, budovat svaly a zrychlit metabolismus. Silový trénink také pomáhá zlepšit rovnováhu a koordinaci, zvyšuje hustotu kostí a snižuje hladinu stresu. Kromě těchto výhod vám silový trénink může …
Rubrika: Hubnutí
Rychle zhubnout 10 kilogramů může být náročný úkol, ale s odhodláním a tvrdou prací je to možné. Ať už se chcete vejít do speciálních šatů na nadcházející událost, nebo se jen chcete cítit zdravěji, rychlé zhubnutí je možné. Chcete-li zhubnout 10 kg v …
Hubnutí při kojení může být náročné, ale je dobré si uvědomit, že je možné bezpečně zvládnout obojí. Díky správné dietě a cvičení můžete shodit přebytečná kila a zároveň zajistit svému dítěti potřebnou výživu. Co potřebujete vědět Je důležité si uvědomit, že kojení spaluje …
Těhotenství je pro mnoho žen vzrušujícím obdobím, ale může být také stresujícím obdobím. Během těhotenství se mnoho žen obává, že přiberou příliš mnoho a bojí se, že nebudou vědět, jak si udržet váhu pod kontrolou. Během těhotenství je důležité dodržovat zdravou stravu a …
Úvod Těhotenství je pro mnoho žen vzrušujícím obdobím, ale může být také obdobím obav a starostí. Jednou z nejčastějších obav těhotných žen je, jak si během těhotenství udržet zdravou váhu. Je důležité si uvědomit, že určité přibírání na váze během těhotenství je normální …
Je zcela běžné, že lidé chtějí zhubnout na vnitřní straně stehen. Bohužel to není tak snadné, jak se zdá. Je důležité si uvědomit, že tělo funguje jako celek a že zhubnutí v jedné oblasti nemusí nutně znamenat, že zhubnete i v jiných oblastech. …
Hubnutí může být obtížný úkol, zejména pokud jde o vyhýbání se pečivu, jako je chléb, rohlíky, housky a další lahůdky. Pomocí několika jednoduchých tipů a triků se však můžete naučit, jak se vyhnout konzumaci těchto lákavých výrobků a přitom si udržet zdravou váhu. …
Rychlé přibírání hmotnosti po hysterektomii je bohužel častým problémem mnoha žen, které tento zákrok podstoupily. Hysterektomie je chirurgický zákrok, při kterém se odstraní děloha, a to může mít vliv na vaši hmotnost. Je důležité pochopit, jak tento zákrok ovlivňuje vaše tělo a jaké …
Co je to psyllium? Psyllium nebo také jitrocel indický, je jednoletá rostlinka pocházející z Indie. Charakterizují ji krátké listy porostlé chmýřím a drobné květy. Můžeme ji najít i v Pakistánu, Iráku či Austrálii. U nás v České republice by jsme jí hledali marně. …
Čtyřicítka na krku a kila neustále rostou a rostou? Nezoufejte a začněte pro sebe něco dělat. Může to být cokoliv pozitivního, co vás požene malými krůčky vpřed k vašemu cíli zhubnout a cítit se fit ve svém vlastním těle. Důležité je mít jasný …
Co je to bulgur? Bulgur se získává z celozrnné pšenice, kdy po propláchnutí a následném uvaření a usušení dochází k rozdrcení zrn na malé kousky a vzniká tím samotný bulgur – potravina bohatá na řadu významných živin potřebných pro správné fungování našeho těla. …
Co to vlastně tukožroutská dieta je? Základ tukožroutské diety tvoří tukožroutská polévka složená především ze zeleniny, kterou je zejména kořenová zelenina, celer, mrkev, petržel, pórek, cibule, česnek, zelí, dále pak rajčata, či papriky. Polévku lze dochutit špetkou soli či libovolným kořením, nejlépe čerstvými …
Chia semínka, řadící se mezi superpotraviny, nám mohou pomoci na naší cestě k trvalému a snadnému zhubnutí a ke všemu nám přináší mnoho benefitů prospěšných pro vitalitu celého těla. Proč zrovna semínka chia a hubnutí? Právě proto, že nás zbavují pocitu hladu a …
Zdravé tuky by měly být součástí našeho denního jídelníčku a neměly by v něm určitě chybět. Rozhodně se tukům nevyhýbejte, nejsou tuky jako tuky. Samozřejmě tím nemám na mysli tučná přesolená jídla typu klobásy, fritované hranolky a další mastné pochutiny, které nám akorát …
Červená řepa je známá svými detoxikačními účinky a má blahodárný vliv na náš organismus. Ne nadarmo se řadí mezi takzvané superpotraviny pro její vysoký obsah minerálů, vitamínů a stopových prvků. Červená řepa pochází ze Středozemí, naši předkové ji konzumovali již i ve starověku, …
Kdo by nechtěl mít krásné, vypracované a zdravé tělo? Odpověď zní jasně, každý! Není nic lepšího než být spokojená se svým tělem a mít se ráda. Každá žena chce být krásná a přitažlivá pro svého partnera a na tom nic nemění ani těhotenství …
Lněné semínko se řadí mezi oblíbenou superpotravinu, která dokáže ozdravit naše tělo a má na lidský organismus blahodárný vliv svými zázračnými účinky, které v sobě skrývá. Semínka lnu pochází ze lnu setého, který se řadí mezi tradiční užitkové rostliny a její léčivý význam …
Jak rychle shodit nadbytečná kila a znovu je nenabrat? Na to se zaměříme v tomto článku! Je jednoduché přibrat 10 kg za poměrně krátkou dobu, ale shodit rychle 10 kg už se tak “jednoduše” nejeví. Proto se zaměříme na důležitá pravidla, která je …
Co jsou chia semínka a jejich původ Chia (čia) jsou semínka pocházející z rostlinky šalvěje hispánské, původem z latinského názvu salvia hispanica odvozeného od slova “salvare” nebo-li léčitel. Původem pochází chia semínka z Latinské a Střední Ameriky, kde jej hojně využívali indiánští domorodci …
Ovesné vločky jako zdroj vlákniny Ovesné vločky jsou výborným zdrojem vlákniny, která nám usnadňuje a napomáhá ke kvalitnímu trávení v našem organismu. Vláknina obsažená v ovesných vločkách zabraňuje vzniku zácpy a nepříjemným trávicím problémům, dále nám posiluje imunitní systém a příznivě působí na …