Dostatečný pitný režim je základ úspěchu zdravého stravování a budování si štíhlé a pevné postavy. V dnešní době bývá pitný režim zanedbáván a podceňován. Lidé často považují pití za pouhý „doplněk“ celodenního stravování a ne jako plnohodnotnou součást jídelníčku, kam tekutiny bezpochybně patří.
